血壓分為收縮壓和舒張壓，38歲血壓160/100一般指的是38歲收縮壓160mmHg，舒張壓100mmHg，血壓的正常范圍一般為收縮壓90-139mmHg，舒張壓60-89mmHg。通常情況下，38歲收縮壓160mmHg，舒張壓100mmHg說明患者得了高血壓，可以通過藥物治療、飲食控制、適當的運動等方式進行治療。具體情況分析如下：
1.藥物治療：38歲收縮壓160mmHg，舒張壓100mmHg，患者可以按照醫囑使用非洛地平緩釋片、鹽酸貝那普利片、氫氯噻嗪片等藥物進行治療。
2.飲食控制：飲食上，患者應盡量少攝入鈉鹽，包括食鹽、味精、醬油等調味品，以及臘肉、咸菜等腌制食品；少食膽固醇高的食物，比如肥肉、動物內臟等，可以多吃富含鉀元素和鈣元素的食物，比如茄子、海帶、萵苣等，以幫助血壓控制。
3.適當的運動：運動可以促進血液循環，使血脂代謝加快，有利于減輕體重，還有利于改善血壓水平，如果38歲收縮壓160mmHg，舒張壓100mmHg，患者平時可以做一些有氧運動，比如散步、慢跑、做操等，促進身體恢復的同時，還能提高免疫力。