孕婦中期可以適量食用小龍蝦。
小龍蝦作為一種營養豐富的食物，富含優質蛋白、氨基酸、多種礦物質以及鈣、碘等元素，對孕婦和胎兒的健康發育都有一定的益處。在孕中期，胎兒的生長速度加快，對營養的需求也相應增加，適量食用小龍蝦有助于補充這些必要的營養物質，促進胎兒的骨骼發育和智力成長。
然而，孕婦在食用小龍蝦時也需要注意小龍蝦的來源正規且新鮮，避免食用可能含有寄生蟲或細菌的小龍蝦。孕婦在孕中期還需要注意保持均衡的飲食，多吃蔬菜水果，增加膳食纖維的攝入，促進消化和排便。同時，也要避免過于辛辣、油膩等刺激性食物的攝入，以免對胎兒造成不良影響。