一般可以喝金銀花茶、菊花茶、陳皮茯苓茶祛濕排毒，但是不要喝得太多，以免對胃腸道造成刺激。
1、金銀花茶：
金銀花茶能夠起到清熱解毒作用，在泡水喝之后可以直接飲用，能夠促進胃腸道蠕動，可以幫助體內毒素和垃圾排出，達到排毒功效，在一定程度上也能夠祛除體內濕氣。但是金銀花茶是屬于寒性，盡量不要一次性喝得太多，喝得太多就有可能會對胃腸道造成刺激，從而會引起腹部有不適癥狀。
2、菊花茶：
菊花茶能夠起到清熱祛濕作用，在泡水喝之后可以直接飲用，能夠祛除體內的濕氣，達到排毒效果。
3、陳皮茯苓茶：
通?？梢允褂藐惼ず蛙蜍吲莶?，有健脾利濕、化痰燥濕作用，有利于祛除體內濕氣，達到排毒功效。
雖然喝茶葉水對于身體有好處，但是有些人的胃腸功能特別的虛弱，不建議喝的太多，否則就有可能會增加胃腸道負擔，從而會出現腹脹、腹痛、腹瀉、惡心嘔吐等癥狀，會對身體健康造成影響。如果出現了明顯不適癥狀，需要及時到醫院就診，配合醫生進行治療。