入睡后噪音通常會對大腦產生影響。
入睡后,人體處在噪音的環境中,可能會刺激大腦皮層,導致腦神經異常興奮,引起焦慮、緊張、煩躁等情緒,癥狀比較嚴重時還可能出現失眠、多夢、記憶力減退、注意力不集中等癥狀。此外,當人體受到噪音的刺激后,會使帽狀腱膜緊張,使局部血管受壓,也可能引起頭疼。建議改善睡眠環境,避免噪音刺激,如關閉門窗,減少外部環境的噪音,或佩戴隔音耳罩等。如果是空調、冰箱等設備發出的噪音,可以在機器下方墊橡膠墊,減少機器運轉震動產生的噪音。
平時要改善睡眠環境,減少燈光刺激,室內盡量開窗通風。
