一天吃包子、糖三角、粥、雞蛋、梨是否會長胖并不可以直接盲目進行判斷,需要結合體內的熱量而定。如果需要控制體重,建議適當控制熱量攝入。
1、不會長胖:一天吃包子、糖三角、粥、雞蛋、梨,但是其攝入量較少,或者及時進行運動,此時體內攝入的熱量相對較少。由于機體能夠及時消耗攝入的熱量,通常并不會轉化為脂肪,更不會出現脂肪堆積的情況;
2、會長胖:如果一天吃包子、糖三角、粥、雞蛋、梨,而且未控制攝入的熱量,也沒有及時進行運動。由于機體無法及時消耗攝入的熱量,攝入量大于消耗量,容易轉化成脂肪堆積,可能出現身材肥胖、體重上漲等后果。
如果不想長胖,建議適當運動,以免熱量過剩而加重肥胖程度。同時需要適當控制飲食,盡量避免攝入高油、高熱量的食物,避免暴飲暴食,也有助于控制體重。
