很多人習(xí)慣直接飲用自來水，但你知道嗎？自來水中常常含有一定的'水堿'（主要成分是碳酸氫鹽），這是由于水在輸送過程中與管道中的礦物質(zhì)接觸而形成的。
對于偶爾飲用含水堿的白開水來說，通常不會對健康造成明顯影響。但如果長期大量飲用高水堿含量的水，可能會引發(fā)一些健康問題：
尿液堿性化：水堿會增加尿液的pH值，使其呈堿性。
結(jié)石風(fēng)險增加：尿液堿性過高時，容易形成草酸鈣或碳酸鹽類結(jié)石。
對于已經(jīng)存在泌尿系統(tǒng)結(jié)石問題的朋友來說，更需要警惕。建議這類人群飲用經(jīng)過軟化的水，或者在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲水習(xí)慣。
如何判斷家中水質(zhì)是否偏高？最簡單的方法是觀察水壺內(nèi)壁是否容易形成水垢，如果水垢較多，則說明水堿含量較高。
預(yù)防措施：
將自來水煮沸后稍等片刻再飲用，這樣可以降低部分水堿含量；
多喝富含檸檬酸的飲品（如檸檬水），有助于尿液酸化、減少結(jié)石形成；
定期體檢，監(jiān)測尿液pH值和相關(guān)指標(biāo)。
記?。航】碉嬎前央p刃劍，科學(xué)飲水才能真正護(hù)健康！