中醫理論認為,腎氣足百病消通常是真的,右腎為陰,左腎為陽,右腎轄五臟之行運,左腎司六腑之功能,腎對五臟六腑有重要的溫煦、滋潤、激發等作用。而且腎中之元氣是生命之源,動力腎虧是人體疾病的根源,故在日常生活中要注意補腎、護腎,腎氣充足才可減少病變的發生。若出現畏寒、畏冷、四肢發涼、尿頻、尿急等癥狀,說明可能存在腎陽虛,此時可以在醫生指導下,使用金匱腎氣丸、右歸丸等藥物進行治療。但若出現失眠、多夢、五心煩熱、潮熱、盜汗等癥狀,可能存在腎陰虛,可以在醫生指導下使用六味地黃丸、大補陰丸、左歸丸、杞菊地黃丸等藥物緩解。
在日常生活中應注意補腎、護腎,飲食上要注意避免吃辛辣、油膩、生冷的食物,如辣椒、炸雞、冰激凌等,可以多吃新鮮水果、蔬菜。此外,平時需適當進行運動鍛煉,例如跑步,游泳,瑜伽等,幫助提高身體抵抗力,對維持身體健康有利。
