冬天運動出汗感冒主要是因為汗液蒸發吸熱、毛孔大量張開,導致風寒入侵,建議通過及時更換衣服、穿防風服、服用藥物等方式改善。
冬天天氣比較寒冷,運動后出汗本身是比較好的,可以促進身體的新陳代謝,強身健體、使精力更加充沛。但如果在寒冷的環境中出汗過多,蒸發吸熱,并且此時毛孔大量張開,而身體持續被外界的冷風吹,風寒侵襲機體,很容易造成體溫下降,從而出現風寒感冒。首先,在冬天大運動量出汗后需要立即更換干凈、干爽的衣服,加強保暖,同時跑步需要穿適合的防風服,比如速干T恤。
若跑步后出現流鼻涕、怕冷、咳痰、發熱無汗等癥狀,患者需要及時就醫檢查,通過望、聞、問、切以及血常規等方式檢查。明確診斷后,遵醫囑服用通宣理肺丸、風寒感冒顆粒等藥物進行治療,能夠起到祛風驅寒的效果;若發熱明顯,引起頭暈、全身酸痛以及無力等,還可以遵醫囑服用復方氨酚烷胺片、布洛芬緩釋膠囊等解熱鎮痛的藥物進行治療。
在日常生活中,患者需要注意多喝溫開水,飲食以流質以及半流質食物為主,比如小米粥、雞蛋、玉米粥、米糊等,可以促進身體恢復。
