當(dāng)歸紅棗桂圓枸杞茶的功效主要包括補充營養(yǎng)、改善皮膚、預(yù)防貧血、保護(hù)視力、改善睡眠質(zhì)量等。
1、補充營養(yǎng)：當(dāng)歸紅棗桂圓枸杞茶中含有維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，適量喝可以為機體補充所需的營養(yǎng)物質(zhì)，有助于增強體質(zhì)，提高免疫力。
2、改善皮膚：當(dāng)歸紅棗桂圓枸杞茶的水分含量較多，能夠改善新陳代謝，其中的當(dāng)歸、枸杞具有活血的作用，可以促進(jìn)血液循環(huán)，有助于改善皮膚。
3、預(yù)防貧血：紅棗、當(dāng)歸、桂圓屬于藥食同源的食物，具有益氣血的作用，泡茶后適量喝可以在一定程度上預(yù)防貧血。
4、保護(hù)視力：紅棗桂圓枸杞茶中的枸杞含有非常豐富的玉米黃素，有助于減弱紫外線對眼睛的傷害，起到保護(hù)視力的作用。
5、改善睡眠質(zhì)量：紅棗、枸杞、桂圓可以補心脾、安神，有助于放松精神，減少入睡時間，改善睡眠質(zhì)量。
喝當(dāng)歸紅棗桂圓枸杞茶要注意適量，不要喝太多，以免導(dǎo)致上火，出現(xiàn)口干舌燥、咽喉腫痛、失眠等不適癥狀。