來事了通常是指月經來潮,如果肚子疼痛,可以采取日常調理、遵醫囑使用止痛的藥物來緩解。
1、日常調理:
在疼痛的部位放置熱水袋或熱毛巾,熱敷可以促進血液循環,緩解肌肉痙攣和疼痛。適度的運動可以刺激內啡肽釋放,緩解疼痛,如散步、瑜伽、伸展運動等。增加攝入富含鎂、鈣、維生素B6等營養物質的食物,如綠葉蔬菜、豆類、堅果和全谷類食物,可以保證營養攝入均衡。
2、遵醫囑使用止痛的藥物:
如果疼痛難忍,通常建議遵醫囑使用布洛芬片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物進行止痛治療,通??梢砸种魄傲邢偎氐纳?,進而緩解疼痛的癥狀。
要注意,在使用藥物的時候要遵醫囑,不可以自行使用,防止藥物使用不當影響身體健康。同時要注意保持衛生,勤換衛生巾,可以避免細菌滋生。還可以進行一些放松的活動,如深呼吸、冥想或按摩,可以幫助緩解經痛并改善情緒。
