排卵日是指女性卵巢中的卵子成熟并從卵泡中排出的那一天，建議及時(shí)就醫(yī)咨詢，謹(jǐn)遵醫(yī)囑。
在女性的月經(jīng)周期中，一般以月經(jīng)來潮的第一天為起點(diǎn)，隨著時(shí)間推移，卵巢中的卵泡在垂體分泌的卵泡刺激素（FSH）和促黃體生成素（LH）等激素的作用下逐漸發(fā)育成熟。在排卵日，成熟的卵泡破裂，釋放出卵子。這個(gè)過程通常發(fā)生在下次月經(jīng)來潮前的14天左右，但具體日期會因個(gè)體差異而有所不同。
排卵日對于備孕的女性來說非常重要。因?yàn)樵谂怕讶涨昂髱滋靸?nèi)，女性受孕的概率相對較高。精子在女性生殖道內(nèi)可以存活數(shù)天，而卵子排出后一般只能存活12-24小時(shí)。所以，準(zhǔn)確把握排卵日，可以提高受孕的機(jī)會。同時(shí)，監(jiān)測排卵日也可以幫助女性了解自己的生殖健康狀況。如果月經(jīng)周期不規(guī)律，排卵日可能難以準(zhǔn)確預(yù)測，可以通過基礎(chǔ)體溫測量、觀察宮頸黏液變化、使用排卵試紙或者進(jìn)行超聲檢查等方法來確定排卵日，為備孕、避孕或者診斷某些婦科疾病提供參考依據(jù)。