通常5歲小孩吃手指頭習慣戒除的方法有很多，如知識教育、分散注意力、苦汁涂抹等，及時對小孩的不良習慣進行干預都能得到不錯效果。
1、知識教育：5歲小孩對于自己行為的正確與否，是否有何影響沒有辨別和認知能力。通常需要家長傳遞正確的信息給孩子，告訴孩子吃手指頭的壞處，因為手指經常接觸各種事物，可能會攜帶病菌，如果經常吃手指頭就有可能造成病菌感染產生肚子疼的癥狀。
2、分散注意力：有的孩子對信息的吸收能力偏弱，無法通過教育的方式對其約束時，可以通過一些玩具或有趣事物的吸引來分散孩子吃手指頭的注意力。一般需要家長對孩子的行為多加觀察，一旦發現吃手指頭現象，便及時制止做出反應。
3、苦汁涂抹：通常用味道偏苦的食物如苦瓜汁、西柚汁等，涂抹于孩子愛吃的手指上，當孩子發現吃手指味道不好時便會主動放棄該行為。