通常皮膚涼的人可能多為陽虛體質(zhì)。
體質(zhì)是人體生命過程中，在先天稟賦和后天獲得的基礎(chǔ)上所形成的形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能和心理狀態(tài)方面綜合的、相對穩(wěn)定的固有特質(zhì)。陽虛體質(zhì)者，陽氣不足，溫煦功能減弱。人體的陽氣猶如自然界的太陽，有溫煦身體的作用。當(dāng)陽氣虧虛時，不能充分發(fā)揮其溫煦肌膚的功能，就會導(dǎo)致皮膚溫度相對較低，常伴有畏寒怕冷、手腳冰涼、精神不振等表現(xiàn)。陽氣不足還會影響身體的血液循環(huán)，血液運(yùn)行不暢，無法將足夠的熱量帶到體表，進(jìn)一步加重皮膚發(fā)涼的癥狀。而且陽虛體質(zhì)者的身體新陳代謝相對緩慢，能量產(chǎn)生不足，也使得皮膚難以維持正常的溫?zé)釥顟B(tài)。
在日常生活中，陽虛體質(zhì)者要注意保暖，尤其是四肢和腹部。飲食上可適當(dāng)多吃一些溫?zé)嵝允澄?，如羊肉、桂圓等，但也要避免過度食用生冷食物。適度運(yùn)動，如散步、慢跑等，有助于促進(jìn)血液循環(huán)和陽氣的生發(fā)。若出現(xiàn)身體不適，如長期疲勞、水腫等異常情況，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行調(diào)理和治療，切不可自行盲目用藥或采用不科學(xué)的養(yǎng)生方法。