維生素是一種人體必需的微量元素，不同種類的維生素對肝臟有不同的好處，維生素包括維生素C、維生素A、維生素B、維生素E等多種類型。
1、維生素C：可以促進肝臟的新陳代謝，減輕肝臟負(fù)擔(dān)，并且還可以修復(fù)肝臟細(xì)胞，防止肝細(xì)胞惡化，起到排毒的作用，適量補充維生素C對肝臟有一定的保護作用；
2、維生素A：可以保護肝臟，肝臟是儲存維生素的部位，當(dāng)肝臟受損時，儲存維生素的能力下降，適量補充維生素A能夠通過抗增殖和誘導(dǎo)癌細(xì)胞凋亡作用，抑制肝臟中癌細(xì)胞的增長；
3、維生素B：可以加快肝臟內(nèi)的物質(zhì)代謝，促進脂肪的分解，預(yù)防脂肪肝的發(fā)生，還可以保護肝臟的細(xì)胞膜，促進修復(fù)肝細(xì)胞，增強肝臟的功能等。當(dāng)喝酒時，酒精會在肝臟內(nèi)進行代謝，對肝臟的損傷較大，補充維生素B可以間接增強肝臟的解毒能力，起到保護肝臟的作用；
4、維生素E：對緩解脂肪肝有一定功效，維生素E具有抗氧化作用，可在一定程度上阻止肝臟老化，具有保護肝臟的作用。
若人們出現(xiàn)惡心、嘔吐、皮膚黃染等癥狀，建議去醫(yī)院肝病科就診，完善血常規(guī)、肝功能等檢查，明確具體的原因。在生活中建議多吃富含維生素的食物，如菠菜、芹菜、蘋果等，對肝臟具有一定的保護作用。