散瞳一次通常不等于用眼三年，并且不存在該說法。

散瞳是眼科醫(yī)生用于檢查眼底、視網(wǎng)膜等部位的方法，散瞳過程中，醫(yī)生會(huì)給患者使用散瞳藥物，使瞳孔擴(kuò)大，以便觀察眼底的情況，這種藥物對(duì)眼睛一般沒有太大副作用，因此不存在散瞳一次相當(dāng)于用眼三年的情況。

雖然散瞳并不會(huì)對(duì)眼睛造成永久性的損傷，也不會(huì)使眼睛的壽命縮短，但是散瞳后可能會(huì)出現(xiàn)光敏感、視力模糊等不適癥狀，此情況通常一段時(shí)間后即可消失。如果出現(xiàn)持續(xù)性的不適癥狀，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。如果需要進(jìn)行散瞳檢查，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

散瞳后，患者在恢復(fù)期間要避免長時(shí)間注視電腦、手機(jī)或電視屏幕等電子設(shè)備，容易讓眼睛疲勞，不利于病情恢復(fù)。還需要定期到眼科醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查，檢查眼睛的恢復(fù)情況，如有異常，也可以盡早發(fā)現(xiàn)，有利于保護(hù)眼睛。

日常生活中應(yīng)該保證充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜，遠(yuǎn)離煙酒，可以適量吃蘋果、藍(lán)莓、獼猴桃等新鮮水果來補(bǔ)充維生素，對(duì)眼睛健康有益。