一般來(lái)說(shuō)，不吃母乳后回奶的時(shí)間因人而異，通常在3-7天。
回奶是一個(gè)逐漸的過(guò)程。當(dāng)停止哺乳后，乳房會(huì)繼續(xù)產(chǎn)生乳汁，但由于沒(méi)有寶寶的吸吮刺激，乳汁的分泌量會(huì)逐漸減少。在這個(gè)過(guò)程中，身體會(huì)通過(guò)自身的調(diào)節(jié)機(jī)制來(lái)減少乳汁的分泌。催乳素是刺激乳汁分泌的主要激素，停止哺乳后，催乳素的分泌會(huì)逐漸減少，從而使乳汁分泌減少。
然而，一些因素可能會(huì)影響回奶的時(shí)間。如果乳汁分泌量較多，回奶可能會(huì)相對(duì)較慢。例如，有些媽媽在回奶前乳汁很充足，可能需要一周甚至更長(zhǎng)時(shí)間才能完全回奶。另外，媽媽的身體狀況和情緒也會(huì)對(duì)回奶產(chǎn)生影響。如果媽媽在回奶過(guò)程中情緒緊張、焦慮，或者受到外界的刺激，如擠壓乳房，可能會(huì)導(dǎo)致回奶延遲。
在回奶期間，媽媽可能會(huì)感到乳房脹痛。這是因?yàn)槿橹e聚在乳房?jī)?nèi)，可以適當(dāng)擠出一些乳汁來(lái)緩解脹痛，但不要完全排空乳房，以免刺激乳汁分泌。也可以通過(guò)一些輔助方法來(lái)幫助回奶，如喝麥芽水，麥芽有回奶的作用，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量飲用。
如果在回奶過(guò)程中出現(xiàn)乳房紅腫、發(fā)熱、疼痛加劇等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，可能是發(fā)生了乳腺炎。同時(shí)，媽媽們要根據(jù)自己的身體情況選擇合適的回奶方法，保持良好的心態(tài)。