經(jīng)期后不建議立即獻(xiàn)血，盡量在月經(jīng)結(jié)束3-7天后再考慮，若有獻(xiàn)血相關(guān)疑問(wèn)，建議及時(shí)就醫(yī)并遵醫(yī)囑治療。
月經(jīng)期間，女性會(huì)有一定量的失血，身體處于相對(duì)虛弱的狀態(tài)，雖然月經(jīng)已經(jīng)結(jié)束，但身體的造血功能和各項(xiàng)生理機(jī)能可能還未完全恢復(fù)到適宜水平。例如，月經(jīng)失血會(huì)導(dǎo)致鐵元素的流失，而鐵是合成血紅蛋白的重要原料，在經(jīng)期后短時(shí)間內(nèi)，身體的鐵儲(chǔ)備可能相對(duì)不足，如果此時(shí)獻(xiàn)血，會(huì)進(jìn)一步加重鐵缺乏，容易引發(fā)缺鐵性貧血，出現(xiàn)頭暈、乏力、心慌、面色蒼白等癥狀，影響身體健康。而且，經(jīng)期剛結(jié)束時(shí)，女性的身體抵抗力相對(duì)較弱，獻(xiàn)血后身體的免疫調(diào)節(jié)功能可能會(huì)受到一定影響，使機(jī)體更容易受到病原體的侵襲，增加感染疾病的風(fēng)險(xiǎn)。另外，從血液質(zhì)量角度考慮，經(jīng)期后身體的血液成分可能還未完全穩(wěn)定，獻(xiàn)血可能會(huì)影響血液的正常功能和受血者的健康。
在日常護(hù)理方面，如果有獻(xiàn)血計(jì)劃，在月經(jīng)期間要注意休息，保證充足的睡眠，每晚7-8小時(shí)，讓身體在月經(jīng)失血過(guò)程中有較好的恢復(fù)。飲食上要增加富含鐵、蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物攝入，如瘦肉、動(dòng)物肝臟、豆類、綠葉蔬菜、水果等，提前為獻(xiàn)血后的身體恢復(fù)做準(zhǔn)備。月經(jīng)結(jié)束后到獻(xiàn)血前這段時(shí)間，可適當(dāng)進(jìn)行一些輕度運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)，但要避免過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)。