月經推遲了10天才來一般和過度節食、過度壓力、口服避孕藥、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能下降等原因有關，建議及時就醫檢查了解具體情況。
1、過度節食：長時間的過度節食可能會引發體內營養的不平衡，這會對下丘腦-垂體-卵巢軸的正常運作產生不良影響，進而可能導致月經的延遲。在這種情況下，應當重視營養的攝取，可以通過增加蛋白質和維生素的攝入，如雞蛋、雞肉和魚肉等，來為身體提供必要的營養。
2、過度壓力：當患者長時間處于高度的精神緊張狀態，沒有得到適時的調整，這可能會引發體內激素的分泌失調，從而導致月經的延遲。在這種情況下，通過聆聽音樂和與朋友深入交談，可以有效地調整自己的情緒，從而緩解精神壓力。
3、口服避孕藥：如果患者最近服用了如左炔諾孕酮片、去氧孕烯炔雌醇片等藥物，這些藥物可能會破壞女性體內的激素平衡，從而導致月經延遲。一旦停止使用藥物，病情會逐漸好轉，因此建議患者嚴格按照醫生的建議來服用，不能擅自進行藥物治療。
4、多囊卵巢綜合征：主要由遺傳和環境兩大因素共同導致。在患病期間，孕激素的生成受到影響，導致體內雄性激素的分泌增加，從而引發子宮內膜出現不正常的生理反應，如月經不規律、痤瘡和多毛等癥狀?；颊呖梢园凑蔗t生的建議服用地屈孕酮片、炔雌醇環丙孕酮片和甲磺酸溴隱亭片等藥物進行治療，并建議患者在餐后半小時開始服用這些藥物。
5、甲狀腺功能下降：當體內甲狀腺激素的分泌減少時，可能會對下丘腦-垂體-卵巢軸產生不良影響，導致性激素的生成降低，從而推遲月經。為了治療這種情況，可以按照醫生的建議使用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片或阿法骨化醇軟膠囊等藥物，并建議在服用時選擇溫水，以確保藥物成分不被破壞。
在日常生活中，應當培養健康的生活方式，嚴格按照醫生的建議服用藥物，確保不遺漏任何藥物，限制食物攝入，可以增加新鮮水果的攝入。