坐月子一般指的是產(chǎn)褥期，產(chǎn)褥期睡覺一般不建議裸睡。
產(chǎn)褥期是女性產(chǎn)后身體恢復(fù)的關(guān)鍵時期，此時身體較為虛弱，且毛細(xì)孔多處于開放狀態(tài)，容易受到外界環(huán)境的影響。裸睡雖然在一些情況下能提供更為舒適的睡眠體驗(yàn)，但在產(chǎn)褥期卻可能帶來健康風(fēng)險。首先，裸睡容易使產(chǎn)婦在夜間未蓋好被褥時著涼，導(dǎo)致身體不適，甚至引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛、偏頭痛等癥狀。其次，產(chǎn)后女性私處常有傷口，裸睡可能增加會陰部與被褥等物品的摩擦，不利于傷口的恢復(fù)。
此外，產(chǎn)褥期女性身體抵抗力較弱，裸睡還可能增加感染的風(fēng)險。因此，為了保障產(chǎn)褥期女性的健康，建議睡覺時穿著寬松、透氣性好的棉質(zhì)睡衣，并注意保暖。同時，注意保持居住環(huán)境的空氣流通、溫度適宜、安靜舒適，為產(chǎn)婦提供良好的睡眠環(huán)境。