通常情況下，立定跳遠腿疼是否還可以繼續跳取決于腿疼的原因和嚴重程度。如果是肌肉酸痛引起的輕微疼痛，一般可以繼續跳；如果是肌肉拉傷引起的劇烈疼痛，一般不可以繼續跳。具體情況如下：
一般來說，如果立定跳遠前沒有做好熱身，經過大量運動后導致乳酸堆積造成肌肉酸痛，這種疼痛一般較輕微，經過休息后可以繼續跳，但是要注意避免運動過量，并減少運動的次數。如果立定跳遠導致大腿肌肉拉傷，引起劇烈疼痛，這種情況需要立即停止運動，不可以繼續跳，可以通過按摩、熱敷等方法來緩解疼痛，還可以在醫生指導下使用布洛芬片、云南白藥氣霧劑等藥物來治療，通常能夠起到解熱鎮痛、活血散瘀的作用。