晚上晚睡早上早起一般算熬夜。
熬夜通常是指在凌晨1~2點階段沒有進行睡眠的情況，正常最佳睡眠時段是晚間22~23點，因此晚上晚睡早上早起通?？梢砸暈榘疽?。
如果長期熬夜且未及時增加睡眠時間，可能會導致大腦不能得到充分休息，出現精力和體力的明顯下降，對正常生活和工作也會造成影響。
如果經常熬夜，睡得晚，建議患者調整作息時間，每天保證充足的睡眠，盡量在晚上10點之前入睡，每天睡眠時間應該保證在7個小時左右，可以適當進行慢跑、游泳等有氧運動，有助于促進人體的身體健康。多吃新鮮蔬菜和水果，有助于補充機體所需的多種維生素等營養物質。
若因為晚上晚睡早上早起身體出現任何不適癥狀，建議及時前往醫院就診，查明病因，以免耽誤病情。