一般來說，來月經不建議去健身房鍛煉。具體分析如下：
月經期間女性的身體體質較為虛弱，若進行劇烈運動，可能會出現神經緊張、內分泌功能紊亂、月經失調等癥狀。也可能會出現四肢酸楚、頭暈、心慌、氣短腰痛，甚至可能會出現昏厥的癥狀。月經期間若劇烈運動，會導致盆腔血液循環加速，可能會出現月經血量增多、形成血塊、經期延長、淋漓不盡等癥狀，也可能會導致女性出現貧血的情況，所以來月經不建議去健身房鍛煉。
月經期間建議女性可以適當休息，避免劇烈運動。避免吃辛辣、生冷刺激性食物，從而引起腹瀉，腹痛等癥狀。