可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、飲食調(diào)理、按摩、保持充足的睡眠時(shí)間等方式來(lái)讓腿變長(zhǎng)。
1、運(yùn)動(dòng)：患者可以進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，包括跳繩、打籃球等，可以促進(jìn)成骨細(xì)胞生成，改善腿部的血供，促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)，有利于使腿部變長(zhǎng)。每天早上起床后，膝蓋直立，通過(guò)彎腰，用手摸到地面的位置，有效的拉伸韌帶，幫助腿部形成優(yōu)美的線條。
2、飲食調(diào)理：患者需要適量補(bǔ)充奶制品與蛋制品，包括牛奶、雞蛋、蝦、海帶、紫菜等食物，含鈣量高，有助于促進(jìn)骨骼發(fā)育，幫助腿部骨骼生長(zhǎng)，使得腿變長(zhǎng)。除此之外，還需要減少油脂的攝入，包括肥油、肥肉等，控制熱量攝入，避免脂肪在腿部堆積。
3、按摩：患者可以同時(shí)應(yīng)用傳統(tǒng)中醫(yī)手法，進(jìn)行局部的按摩，刺激局部的骨骼發(fā)育生長(zhǎng)，使腿變長(zhǎng)，并且預(yù)防水鈉潴留在腿部。
4、保持充足的睡眠時(shí)間：患者需要保持充足的睡眠時(shí)間，使全身肌肉松弛，有利于肌肉組織休息和消除疲勞，有助于生長(zhǎng)激素的分泌，促進(jìn)腿部骨骼生長(zhǎng)，使得腿變長(zhǎng)。
患者需要先前往醫(yī)院進(jìn)行CT檢查，查明骨骺線是否閉合，采取合適的方式來(lái)促進(jìn)腿變長(zhǎng)。