幼兒園大班的孩子每天需要補充800到1000毫克的鈣質,補充鈣質可以促進孩子身體發育,保證身體機能正常運作。具體內容如下:
幼兒園大班的孩子一般是五到六歲,根據我國《中國居民膳食營養素參考攝入量》,通常情況下,四到十二歲的孩子,每天攝入需要到800到1000毫克的鈣質。鈣質可以從食物中攝取,也可以通過補充鈣制劑攝取,還可以通過曬太陽補充鈣質。生活中家長可以給孩子多吃富含鈣質的食物,如大豆、花生、核桃、蝦皮、紫菜等,還可以在醫生指導下服用葡萄糖酸鈣片、龍牡壯骨顆粒、乳酸鈣片等藥物補充鈣質,生活中可以多帶孩子進行戶外活動,多曬太陽,適當運動,能夠補充鈣質,促進孩子身體發育。
