蓮霧的作用與功效一般是利水消腫、瀉火解毒、補充營養等。

1、利水消腫：

蓮霧作為日常生活中較為常見的一種水果，其中的鉀元素含量較高，通過吃蓮霧攝入較多的鉀元素，有助于體內水分排出，改善排便不暢、身體水腫等情況。

2、瀉火解毒：

蓮霧味苦，性寒，歸心、肝經，還可作為一種中藥材，通過醫生指導合理配伍使用，可發揮瀉火解毒的功效，有助于改善上火引發的牙齦腫痛、口干舌燥、大便干燥等癥狀。

3、補充營養：

因為蓮霧中含有維生素C、膳食纖維、鈣、鎂、硼、錳、鐵、銅、鋅等多種營養成分，能幫助人體補充多種所需營養，起到增強體質的作用，因其中富含的鎂和鈣發揮作用，還可在一定程度上舒緩肌肉、放松神經。

此外，蓮霧還有助于生津、通便等，但是不能代替藥物治療，平時注意適量吃，對身體保健有一定好處，如果出現疾病，應在醫生指導下進行規范治療。