用眼過度看東西重影一般可以通過按摩眼睛、熱敷眼睛、改善生活習慣、使用眼藥水等方式來慢慢恢復。
1、按摩眼睛：如果過度用眼導致的眼花，建議可以從眼角向中間，以畫圈的方式按摩眼睛，一般能夠有效地放松眼部肌肉，從而使眼睛疲勞的情況得到緩解。
2、熱敷眼睛：患者還可以使用熱毛巾熱敷在眼睛處，單次熱敷的時間5-10分鐘即可。一般能夠促進局部的血液循環，從而讓眼睛疲勞的癥狀得到緩解。
3、改善生活習慣：患者在平時一定要養成健康的生活習慣，盡量不要在光線昏暗的環境下看書、看報，也要避免看手機、看電腦等電子產品的時間超過三個小時。建議患者多注意休息，適當眺望遠方，一般也能使眼睛重影的癥狀有所改善。
4、使用眼藥水：如果眼睛疲勞過度，經常出現看東西重影的情況，建議患者還可以在醫生的指導下使用眼藥水來促進眼睛恢復，比如玻璃酸鈉滴眼液、吡諾克辛滴眼液等，一般可以起到較好的治療效果。
另外，還有注意的是，如果經常過度用眼，還可能導致出現近視、干眼癥等情況，建議一定要科學用眼，合理地安排好工作和學習時間，避免眼睛處于疲勞狀態。