月經發黑量少，主要考慮是由非病理性因素，如不良的生活作息習慣、不良的情緒等和病理性因素，如子宮疾病、卵巢功能早衰等導致。所以，月經發黑量少怎么辦可以從具體的病因入手，針對性治療。
一、非病理性因素
1、不良的生活作息習慣
不良的生活作息習慣包括長期作息不規律、熬夜、長期抽煙喝酒、吃過多辛辣刺激生冷性食物、飲食不均衡等，會導致女性體內的內分泌環境發生變化，進而導致月經不調，出現月經發黑量少的情況。建議患者改變不良的生活作息，保持良好的生活習慣，同時適度鍛煉，增強抵抗力。
2、不良的情緒
不良的情緒包括工作生活壓力大、長期精神高度緊張、焦慮、心情悲傷、難過等，會導致女性內分泌失調，進而導致月經不調，出現月經發黑量少的情況。建議患者采用合理的方式排解壓力，保持心情愉悅或者多吃一些甜品來增加身體的愉悅感，都對緩解月經發黑量少有一定緩解作用。
二、病理性因素
1、子宮疾病
如果女性患有子宮疾病，比如子宮肌瘤、子宮內膜炎癥、子宮癌等，都會對月經造成影響，進而出現月經發黑量少的情況。建議女性及時到醫院就診，確定病因后再謹遵醫囑治療。
2、卵巢功能早衰
如果女性卵巢功能衰退，會影響雌激素的正常分泌，進而導致月經不調，包括不規則出血、月經發黑量少等情況。建議患者在飲食上多吃含雌激素高的食物如肉類、魚、蝦等，同時可以使用雌孕激素類的藥物，例如地屈孕酮片等，有效改善月經發黑量少的情況。