竇性心律失常通常是可以恢復正常。
竇性心律失常是指由于竇房結沖動發放頻率或節律異常而導致的心律失常。當竇性心律失常是由生理性因素引起時，身體自身的自主神經調節系統能夠促使其恢復正常。例如，在運動或情緒激動時，交感神經興奮，會使竇性心律加快，表現為竇性心動過速。而一旦運動停止或者情緒逐漸平穩，交感神經的興奮度降低，迷走神經的作用相對增強。迷走神經可以減慢心率，使心臟的起搏點竇房結的放電頻率恢復到正常范圍，從而讓竇性心律回歸正常。
對于病理性因素引起的竇性心律失常，通過積極治療原發病，竇性心律失常也能夠恢復正常。例如輕度心肌炎患者，炎癥會影響心肌細胞的功能，進而可能影響竇房結的正常工作，導致竇性心律異常。但是，在遵醫囑使用輔酶Q10、磷酸肌酸鈉等藥物規范治療后，隨著心肌細胞功能的恢復，竇房結的功能也會逐步恢復正常，竇性心律也就能夠恢復到正常狀態。
此外，健康的生活方式對竇性心律失常的恢復有著積極的作用。建議患者保持充足的睡眠，每天盡量保證7-8小時的高質量睡眠。還要適當運動，可選擇如散步、瑜伽等較舒緩的運動。增加蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、魚類、豆類等食物的攝入。
日常中需要保持情緒的穩定，避免過度的激動、憤怒、焦慮或悲傷等強烈情緒，也要多關注心臟的跳動情況。如果發現竇性心律失常明顯，如心臟持續過快、過慢或者不規則跳動，并且伴有不適癥狀，應及時就醫。