長期不曬太陽可能會導致脫發，適當進行日光浴對人的身心健康有較多的好處，有利于促進人體鈣的吸收，促進人體的血液循環，還有利于提高身體的免疫功能等。
毛發是皮膚的附屬物，由皮膚衍變而來，毛發由毛干和毛根組成，外露部分叫毛干，皮膚內的部分叫毛根，毛根外面包有毛囊，毛囊底部的上皮細胞分裂繁殖，可使毛發不斷生長。毛囊的正常功能與紫外線照射等多種因素有關，如果長期不曬太陽，毛囊受不到紫外線的刺激，生長速度會減慢，影響毛發的發育，使毛發逐漸變細、變脆等，比較嚴重時會出現脫發的情況。另外，長時間不曬太陽可能會影響體內維生素D的合成，維生素D的合成減少會影響鈣的吸收，體內鈣含量減少也會對毛囊的生長造成不良影響，因此長期不曬太陽可能會導致脫發。
長期不曬太陽除了可能會導致脫發之外，還可能會影響人的生物節律，因此建議經常到陽光充足的室外活動，有利于身體健康，但應避免在過強的光照下長時間暴曬，否則容易出現曬傷。