通常情況下,晚上睡覺開個燈睡不好。具體情況分析如下:
晚上睡覺的時候,人體內會分泌褪黑素,具有改善睡眠質量、延緩衰老等作用,而褪黑素在有光亮的環境下會停止分泌,如果患者在晚上睡覺的時候開燈,可能會影響褪黑素的分泌,降低患者的睡眠質量,甚至會引起失眠,出現難以入睡、疲倦、乏力、頭痛等不適癥狀。此外,睡覺開燈還可能會抑制生長激素的合成和分泌,從而影響身體的發育,所以晚上睡覺開個燈睡通常不好,建議患者睡覺時保持室內光線柔和。

陳秀杉 副主任醫師中醫學
三級甲等山東大學齊魯醫院
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