自檢免疫力的方法臨床上主要是通過癥狀表現來判斷，如果患者通過自檢的方式無法直接判斷免疫力情況，可以及時就醫進行自身的免疫功能檢查，主要是通過血常規檢查、免疫球蛋白檢測、T淋巴細胞功能試驗、自身抗體檢測、補體系統檢查等方式來明確身體的免疫功能。

如果患者經常有乏力、困倦、疲憊的表現，就可能是免疫力低下的表現，如果患者經常受到細菌或病毒感染，容易出現上呼吸道感染的情況，而且持續的病程比較長，需要較長時間才會恢復，也是免疫力低下的表現。

如果出現免疫力異常的情況，患者需要及時前往醫院就診，在明確病因后，積極配合醫生進行對癥治療，以免延誤病情的診斷和治療。

患者在治療期間要保持清淡的飲食習慣，不要吃辛辣、刺激性的食物，比如燒烤、麻辣火鍋、辣子雞、咖啡、啤酒、芥末等，養成良好的生活習慣，保證充足的睡眠時間，有利于身體的恢復。