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三九天排濕排寒的好處

醫生頭像

余曉陽 主任醫師中醫學

三級甲等重慶市中醫院

三九天排濕排寒的好處包括增強免疫力、改善血液循環、調節臟腑功能、緩解關節疾病、預防疾病復發等,建議及時就醫并遵醫囑治療。
1.增強免疫力:三九天人體陽氣內藏,此時進行排濕排寒,可激發陽氣,陽氣充足則衛外功能增強,能更好地抵御外邪入侵,降低感冒、流感等疾病的發生概率,使身體的抵抗力得到提升,維持身體的健康狀態,減少患病風險。
2.改善血液循環:寒濕之邪易凝滯氣血,導致血液循環不暢。在三九天排濕排寒,能促進氣血運行,使經絡通暢,改善肢體末端的血液循環,如緩解手腳冰涼的癥狀,對于因寒濕阻滯引起的關節疼痛、肌肉酸痛等也有減輕作用,使身體各部位得到充足的氣血濡養。
3.調節臟腑功能:濕寒之邪可影響臟腑的正常功能,尤其是脾胃和腎臟。三九天排濕排寒有助于脾胃運化水濕功能的恢復,增強消化吸收能力,改善食欲不振、腹脹、腹瀉等癥狀。對于腎臟,可促進其溫煦和氣化功能,調節水液代謝,預防水腫等疾病的發生,使臟腑功能協調平衡。
4.緩解關節疾?。汉疂褚浊忠u關節,導致關節炎癥、疼痛、僵硬等。三九天進行排濕排寒,可減輕關節部位的寒濕積聚,緩解類風濕關節炎、骨關節炎等關節疾病的癥狀,減少關節疼痛發作的頻率和程度,改善關節活動度,提高生活質量。
5.預防疾病復發:對于一些慢性疾病,如慢性支氣管炎、哮喘等,其發病多與寒濕之邪有關。三九天排濕排寒能去除體內寒濕,改善體質,預防這些疾病在寒冷季節的復發,減輕疾病對身體的損害,控制病情發展,為身體健康打下良好基礎。
三九天排濕排寒可采用艾灸、拔罐、泡腳等多種方法,但要注意保暖和適度,避免受寒。
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本內容不能代替面診,任何醫療行為請遵從醫囑

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