臨床上并沒有吃什么維生素不掉頭發的說法，可以吃維生素B、維生素C、維生素D等緩解掉頭發的癥狀。
1、維生素B：頭發受正常代謝影響通常會自然脫落。若癥狀較為嚴重，一般可以吃維生素B減輕脫發癥狀。主要是該維生素可以有效的抑制頭油分泌，而且還能促進頭發生長和新陳代謝，有助于保護頭皮健康，減少脫發。
2、維生素C：若是脫發較為嚴重，一般還可以吃維生素C，主要是因為維生素C是一種抗氧化劑，可促進改善血管健康，促進局部血液循環，可以有效地滋養頭皮，促進毛囊生長，改善脫發的現象。
3、維生素D：維生素D是一種脂溶性維生素，主要功用是促進小腸黏膜細胞對鈣和磷的吸收，也可以養魚改善脫發的癥狀，主要是頭皮毛囊中含有維生素D受體，缺少維生素D時，通常會導致局部油脂分泌旺盛，毛囊發育不成熟，可能會出現脫發的現象，此時一般可以適當補充維生素D。
需注意的是，維生素在人體內的含量是相對固定的，含量過多和過少對身體都會產生影響，患者需在醫生指導下適當地食用維生素，避免對身體造成危害。