膝蓋摔傷三年了現在還隱痛，可能的原因是軟組織慢性炎癥、膝關節半月板損傷及膝關節骨性關節炎等。具體情況還是需要到骨關節科就診，由醫生協助患者完成診斷和治療。
1、軟組織慢性炎癥：膝蓋摔傷后，未及時休息和治療，仍然堅持活動和負重，會導致軟組織形成慢性炎癥，慢性炎癥長期存在，即使傷后三年，仍然會引起膝關節周圍隱痛癥狀。確診后，應使用超短波治療，每日2次，每次30分鐘，連續治療1-3個月，并且配合局部熱敷治療，每次30分鐘，每日4-6次，可以改善循環，促進炎癥吸收。此外，適當進行膝關節抗阻力屈伸活動，也有利于炎癥吸收；
2、膝關節半月板損傷：膝蓋半月板損傷時，如果是一度或者二度損傷未完成修復，也容易在傷后三年持續存在隱痛癥狀，甚至可以進一步發展為三度損傷。確診后，應加強股四頭肌訓練，如使用沙袋抗阻力膝關節屈伸活動，或者負重深蹲訓練，均可以增強肌肉力量，增強膝關節穩定性，從而緩解臨床癥狀；
3、膝關節骨性關節炎：膝蓋摔傷后，如果損傷關節軟骨，可以導致患者發生骨性關節炎，可能使膝蓋摔傷三年了現在還隱痛，常伴有關節活動受限現象。確診后，可遵醫囑注射玻璃酸鈉潤滑、保護關節軟骨，同時口服塞來昔布、吲哚美辛等藥物，以減輕關節疼痛。嚴重者可以使用關節鏡微創手術進行人工膝關節置換術，以恢復關節的活動范圍，去除疼痛癥狀。