手推的專業名稱叫推法,是一種按摩的手法,可分為拇指平推法、掌推法、拳推法等類型。
推法主要是用手或者手掌等部位著力于被按摩的部位上,進行單方向的直線推動,可以自下而上、自上而下或者壓住上移,或者選擇在兩個穴位之間推動,比如肩井穴按壓推至腳底的涌泉、大背部的椎穴推至的尾骨端下長強等,具有行氣止痛、溫經活絡、調和氣血等功效,全身各部位均適用。
推法一般可以連續推3-5次,拇指平推法適用于肩背部、胸腹部及四肢等部位;掌推法適用于腰背部、胸腹部等面積較大的部位;而拳推法適用于存在腰背部及四肢勞損的情況,或者風濕痹痛造成感覺遲鈍的患者,相對來說刺激較強,患者可以根據不適部位選擇具體的推法。
如果身體出現疼痛的情況,建議患者先去正規醫院,通過望、聞、問、切四診明確診斷,然后對癥處理?;颊咂綍r要注意保暖,隨天氣變化增添衣物,避免著涼;適當進行體育鍛煉,比如慢跑、游泳、打羽毛球、騎自行車等,有利于增強抵抗力,維持身體的健康。
