通常情況下，可以通過健康飲食、增加蔬菜和水果攝入量、飲食均衡、控制體重、定期篩查等方式在一定程度上保護腸道遠離癌癥。
1、健康飲食：攝入富含纖維的食物，如全谷物、蔬菜、水果、豆類及堅果。減少攝入高脂肪和加工食品的數量，限制飲食中的紅肉和加工肉類的攝入。
2、增加蔬菜和水果攝入量：蔬菜和水果富含抗氧化劑、維生素、礦物質和纖維，有助于保護腸道健康。盡量每天攝入豐富的水果和蔬菜。
3、飲食均衡：確保飲食均衡，攝入足夠的營養物質，包括維生素和礦物質。合理搭配各類食物，保證全面的營養攝入。
4、控制體重：保持適宜的體重范圍，通過健康的飲食和適度的運動來預防肥胖。肥胖被認為是結腸癌等腸道癌癥的危險因素。
5、定期篩查：根據醫生的建議定期接受腸道癌癥篩查。早期發現和治療可以提高治愈率。
需要注意的是，這些措施并不能完全消除腸道癌癥的風險，但可以降低患病的概率。如果有任何健康問題或擔憂，建議咨詢醫生獲取個別的醫療建議。