年輕人喘不上氣來胸悶總想深呼吸一般是心理因素、哮喘、氣胸、心肌炎、貧血等原因所致。建議患者及時就醫，謹遵醫囑對癥治療，緩解病情。
1、心理因素：長期處于精神緊張、焦慮、壓力大等狀態下，會導致植物神經功能紊亂，影響呼吸調節。心理壓力使得身體的應激反應增強，呼吸頻率和深度發生改變，常表現為頻繁深呼吸、胸悶、氣短等，可能在安靜或特定情境下加重。建議患者謹遵醫囑，使用谷維素、B族維生素、逍遙丸等藥物以緩解癥狀。同時，要注意心理調節，通過放松訓練、心理咨詢等方式改善心理狀態。
2、哮喘：年輕人中哮喘較為常見，多由過敏、遺傳等因素引起氣道慢性炎癥和高反應性。炎癥導致氣道狹窄，氣體進出受限，引起胸悶、呼吸困難等癥狀，常伴有喘息、咳嗽等。可遵醫囑使用沙丁胺醇氣霧劑、布地奈德福莫特羅粉吸入劑、孟魯司特鈉片等藥物治療。
3、氣胸：多因肺部組織異常導致氣體進入胸腔，破壞胸腔內的壓力平衡，壓迫肺組織，影響呼吸功能。可由外傷、肺部疾病等引發?；颊叱Ｍ蝗怀霈F一側胸痛、胸悶、喘不過氣，嚴重時可伴有呼吸困難、發紺等。對于少量氣胸，可觀察等待自行吸收，必要時遵醫囑使用抗生素如頭孢呋辛酯、氨茶堿、布洛芬等藥物。大量氣胸可能需要胸腔閉式引流等手術治療。
4、心肌炎：病毒感染等原因引發心肌炎癥，導致心肌功能受損，心臟泵血能力下降，影響全身血液循環和氧氣供應，從而出現胸悶、氣短、乏力等癥狀，常伴有心悸、心慌、發熱等表現。治療上需臥床休息，遵醫囑使用輔酶Q10、維生素C、黃芪口服液等藥物，嚴重者可能需要住院進行更系統的治療。
5、貧血：紅細胞數量減少或血紅蛋白含量降低，導致氧氣輸送能力下降，身體各器官缺氧，引起胸悶、氣短、乏力等癥狀，常表現為面色蒼白、頭暈、心慌等。應根據貧血類型進行治療，如缺鐵性貧血可遵醫囑使用硫酸亞鐵、B族維生素、葉酸等藥物。
年輕人出現喘不上氣來、胸悶總想深呼吸的癥狀可能是多種原因引起的，需要綜合診斷。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時前往醫院呼吸內科或相關科室進行詳細檢查，如心電圖、胸部X光、肺功能檢查、血常規等，以明確病因，并在醫生的指導下進行規范治療。同時，要保持良好的生活習慣，合理飲食、適量運動、保證充足睡眠，避免過度勞累和精神緊張，以促進身體健康。