生孩子后乳房下垂通常是屬于正常的現象，不用過于擔心，可以通過一般方式、運動、隆胸等方式進行改善。
1、一般方式：生孩子后乳房下垂，求美者可以通常佩戴具有聚攏、承托作用的胸罩來緩解，可以避免肌肉形成慣性。在承托起來后，乳房的血液循環增加，肌肉的活性增加，通?？梢缘玫骄徑?。
2、運動：運動是緩解乳房下垂的方式之一，可以去健身房進行運動，可以促進肌肉收緊，進而達到緩解乳房下垂的效果，還可以促進身體健康，防止漏尿。
3、隆胸：如果求美者通過以上方式都無法改善乳房下垂的癥狀，可以去正規醫院，在醫生的指導下采取隆胸的方法進行緩解。一般是進行假體隆胸手術、自體脂肪移植隆胸手術、注射隆胸手術等手術，將下垂的乳房重新塑造，進而改善癥狀，達到更加美觀的目的。
求美者可以去正規醫院，在醫生的指導下采取體格檢查、血常規檢查等檢查來判斷是否可以進行隆胸手術。在術后，還要避免進行劇烈運動，多休息。也要定期進行復查，明確身體狀態。在飲食上，要保持清淡、有營養。