女性在日常生活中可能會遇到一些婦科問題，例如白帶異常和下腹部不適。如果您發現自己的白帶量增多，并且出現黃棕色物質，同時伴有左側小腹脹氣甚至疼痛的情況，這可能是婦科炎癥的表現。
此外，本月的月經流量大且持續時間較長（超過10天），這也可能與婦科疾病有關。這些癥狀提示可能存在細菌性陰道炎、宮頸炎或子宮內膜炎等婦科問題。
對于這種情況，建議及時就醫檢查，明確病因后再進行針對性治療。同時，在日常生活中需要注意個人衛生，保持外陰清潔，避免使用刺激性強的洗液清洗陰道，選擇溫和的清潔產品如婦炎潔或潔爾陰洗液。
飲食方面應盡量清淡，減少辛辣、油膩食物的攝入，多喝水，保持身體的新陳代謝。同時，避免過度勞累和壓力過大，適當鍛煉身體，增強體質。
如果癥狀嚴重，請及時到醫院就診，進行白帶常規檢查和必要的婦科檢查，以排除更嚴重的疾病可能。醫生可能會建議口服消炎藥物（如環丙沙星）來控制感染，并配合使用外用洗液清洗陰道，幫助恢復健康。
總之，面對這些癥狀，保持良好的個人衛生習慣，及時就醫，遵循醫囑進行治療是關鍵。同時，要注意觀察身體的變化，避免延誤病情。