宮頸黏膜慢性炎是一種常見的婦科疾病，通常由長期炎癥刺激引起。在您的檢查報告中提到的“P16（-）”是通過免疫組化技術檢測的結果，這表示HPV相關蛋白的表達陰性。
目前您的病情并不屬于嚴重的階段。免疫組化的結果表明病變尚未發展到高級別上皮內瘤變或浸潤癌的程度。
根據您的檢查結果和當前病情，建議采取以下治療措施：首先，可以采用局部藥物治療，如使用抗炎藥物栓劑；其次，物理治療也是一個有效選擇，包括激光、冷凍等方法。
在治療過程中需要注意個人衛生，保持外陰清潔干燥，避免性生活過度或不潔性行為。同時要定期復查，觀察病情變化。
總之，請您按照醫生的建議進行規范治療，并保持良好的生活習慣，以促進康復。