一般情況下，由于個體差異，胃脹氣自愈的最佳方法的說法是不恰當的，患者可以通過按摩、運動等方式來達到胃脹氣自愈的目的。具體內容如下：
暴飲暴食、吃了過多易產氣的食物等原因可能導致患者出現胃脹氣的情況，患者可以輕柔地按摩腹部，促進腸道蠕動，從而改善胃脹氣的情況，也可以通過適當的運動，比如散步、屈膝抱腿運動等，能夠有效緩解脹氣。