一般來說，一焦慮緊張就感覺胸悶氣短可能是正常現象，也可能是焦慮癥，需要根據實際情況判斷。具體分析如下：
1.正常現象：劇烈運動、精神壓力大等因素容易造成患者生活狀態比較差，從而出現一焦慮緊張就感覺胸悶氣短的情況。一般屬于正常現象，患者不用過于擔心，保持平和心態，適當運動以及參加社交活動，早睡早起即可。
2.焦慮癥：一焦慮緊張就感覺胸悶氣短也屬于常見的焦慮癥癥狀，可能是遺傳、不良事件導致的。建議患者遵醫囑服用帕羅西汀片、勞拉西泮片等藥物進行治療，同時定期到醫院復查，監測病情變化。