陽(yáng)光是生命之源，適量的日曬對(duì)身體益處頗多。背部是人體的重要部位，蘊(yùn)含豐富的穴位和經(jīng)絡(luò)，接受陽(yáng)光照射能有效調(diào)節(jié)身體機(jī)能。
科學(xué)研究表明，每天曬背半小時(shí)有助于皮膚合成維生素D，促進(jìn)鈣的吸收，強(qiáng)健骨骼。
此外，陽(yáng)光還能改善心情，緩解壓力，增強(qiáng)免疫力。
建議選擇上午10點(diǎn)前或下午4點(diǎn)后的陽(yáng)光，避免正午強(qiáng)烈日曬。
敏感肌人群可縮短時(shí)間，并注意防曬。