手上長了小疙瘩，不痛又不癢一般和扁平疣、尋常疣、傳染性軟疣、毛囊角化病、手癬等原因有關，建議及時就醫檢查了解具體情況。
1、扁平疣：由人乳頭瘤病毒感染引起，表現為手部皮膚出現角化增生，形成不痛不癢的小疙瘩。這些疙瘩可能逐漸增多或發展，但通常沒有自覺癥狀。
2、尋常疣：也是由人乳頭瘤病毒感染所致，多發于手指、手背等部位，患處會出現灰白色扁平丘疹或隆起結節，同樣不痛不癢。
3、傳染性軟疣：由痘狀病毒感染引起，以孤立、散在的痘狀皮損為主要癥狀，手上也可能出現不痛不癢的小疙瘩。
4、毛囊角化?。阂环N常染色體顯性遺傳性疾病，毛囊因各種原因無法生長出來，導致手表面出現凸起的紅色小疙瘩，患者不會感到疼痛和瘙癢。
5、手癬：由皮膚癬菌引起的手部淺表皮膚真菌感染，發病初期可能出現小水皰，隨后以脫屑為主，也可能表現為不痛不癢的小疙瘩。
建議保持飲食均衡，多攝入新鮮蔬果和富含維生素的食物。避免過多攝入油膩、辛辣和刺激性食物。