一般建議女性從備孕階段開始吃復合維生素，懷孕后也可以繼續服用。
在備孕期間開始服用復合維生素是很有好處的。因為胎兒的神經管在懷孕后的前幾周就開始發育，而很多女性在剛懷孕時可能還不知道自己已經懷孕。復合維生素中的葉酸成分可以有效預防胎兒神經管畸形，如無腦兒、脊柱裂等。懷孕后，胎兒的生長發育需要各種營養素，復合維生素能夠提供多種維生素和礦物質。
維生素A對胎兒的視力發育有幫助，維生素D有助于鈣的吸收，促進胎兒骨骼發育，鐵可以預防孕婦缺鐵性貧血，保證胎兒的氧氣供應。在懷孕的不同階段，對營養素的需求也會有所變化。孕早期，葉酸的需求較為突出；孕中期和孕晚期，對鈣、鐵等營養素的需求增加。復合維生素可以在一定程度上滿足這些需求，為孕婦和胎兒提供全面的營養支持。
如果對復合維生素的服用時間和劑量有疑問，建議及時就醫。醫生會根據孕婦的具體情況，如飲食習慣、是否有營養素缺乏等給出合理的建議。孕婦要嚴格遵醫囑服用復合維生素，不要過量服用，以免對胎兒造成不良影響。同時，要注意飲食均衡，通過食物攝取各種營養素，定期產檢，觀察胎兒的發育情況。