潔癖強迫癥患者可能會過分擔(dān)心細菌、病毒污染，或者過分夸大細菌、病毒的危害。為保持環(huán)境安全、衛(wèi)生，通常會過分追求干凈、衛(wèi)生，對周圍環(huán)境進行重復(fù)洗滌消毒，以緩解內(nèi)心的焦慮。潔癖強迫癥患者可以通過培養(yǎng)興趣愛好、旅游、運動等方式轉(zhuǎn)移注意力，降低潔癖強迫癥行為的發(fā)作，從而達到自愈目的。如果自我調(diào)節(jié)無法達到自愈效果，且癥狀較為嚴重，可能需要尋求醫(yī)師的幫助，以免延誤病情。
1、培養(yǎng)興趣愛好：如繪畫、練字、聽音樂、唱歌等，使心身得到放松。同時還可以降低對周圍環(huán)境的關(guān)注，減少潔癖強迫癥行為的發(fā)作；
2、旅游：條件允許的情況下可以去旅游，通過欣賞美麗的風(fēng)景降低對周圍環(huán)境的過分關(guān)注，逐漸減少潔癖強迫癥的影響；
3、運動：如跑步、打球、瑜伽、游泳、騎自行車等，潔癖強迫癥出現(xiàn)時可以嘗試接納，適當(dāng)進行運動轉(zhuǎn)移注意力，消耗精力，從而無暇顧及潔癖。而且適當(dāng)運動也可以有效宣泄不良情緒和壓力，可以轉(zhuǎn)移對環(huán)境衛(wèi)生的過分關(guān)注。