立秋吃葡萄的好處有滋陰潤燥、改善腸胃、降血壓等。具體分析如下：
1、滋陰潤燥：葡萄味甘酸，性涼，有滋陰潤燥的功效，對于秋季干燥的氣候和燥熱的身體有很好的調理作用。
2、改善腸胃：葡萄中含有豐富的膳食纖維，一般可以促進腸胃蠕動，改善腸胃，預防便秘。
3、降血壓：葡萄中的多酚類物質和糖類酸類成分一般可以降低血壓，對于預防高血壓有一定的幫助。
除以上相對常見的好處之外，還有其他的好處，比如補充營養、抗氧化、補充微量元素等。