一般來說，加快新陳代謝可以通過運動、飲食、作息等方面進行輔助調(diào)理，具體分析如下：
1.運動方面：在平時生活中可以根據(jù)自身的實際情況進行體育鍛煉，加快體內(nèi)的新陳代謝，可以排出身體里產(chǎn)生的有毒垃圾，還可以增加肺活量，加強心肺功能并提高免疫力。
2.飲食方面：可以多吃些新鮮的蔬菜和水果，既可以為身體補充營養(yǎng)，又可以加快體內(nèi)的新陳代謝，但是不要一次性吃得太多，以免造成不適癥狀。
3.作息方面：平時要保持良好的作息習(xí)慣，要做到早睡早起，不要長時間熬夜，通常也可以加快新陳代謝。