早上通常可以適量吃薏米湯,但是要注意適量。
薏米是薏苡的干燥成熟種仁,性甘、微寒,可以用水煮軟成湯食用,比較有利于胃腸的吸收,早上可以適量的吃一些薏米湯,一般不會導致消化不良,且對身體有一定的好處。薏米湯有很好的利水消腫功效,早上適量的吃一些可以加速尿液的排出,改善水腫問題,對于緩解小便不利、小便短少,以及因脾虛所致水腫等情況,也有很好的輔助作用。平時適量的吃一些薏米湯還有利于祛除體內(nèi)濕氣,此外還有利于營養(yǎng)頭發(fā),使頭發(fā)更加順滑。早上適量吃一些薏米湯即可,避免大量吃加重胃腸負擔,導致胃腸功能紊亂。
需要注意,因為薏米湯微寒,虛寒體質(zhì)的人群長期食用薏米湯可能加重體內(nèi)寒氣,所以該類人群平時要避免長期食用。
