睡幾個(gè)小時(shí)腰疼得厲害，可能是睡姿不當(dāng)、寒涼刺激、腰肌勞損等因素導(dǎo)致的。
1、睡姿不當(dāng)：如果長(zhǎng)時(shí)間處于平臥的姿勢(shì)，腰部肌肉長(zhǎng)期受壓，可能會(huì)引起局部血液循環(huán)不良，導(dǎo)致肌肉缺血、酸痛。建議睡覺(jué)時(shí)適當(dāng)更換睡姿，采取平臥、側(cè)臥的交替的睡姿，還要注意睡眠時(shí)間，盡量不要超過(guò)8小時(shí)。
2、寒涼刺激：如果夜間沒(méi)有注意腰部保暖，受涼后可能會(huì)導(dǎo)致腰部血管、肌肉收縮，引起局部僵硬、疼痛等不適癥狀。建議睡覺(jué)時(shí)用鋪蓋將腰部蓋住，不要貪涼，還可以在局部熱敷、按摩，緩解不適癥狀。
3、腰肌勞損：過(guò)度勞累、劇烈運(yùn)動(dòng)等因素，可能會(huì)導(dǎo)致腰肌勞損，出現(xiàn)無(wú)菌性炎癥，引起疼痛、腫脹、麻木等不適癥狀。建議日常多休息，如果疼痛劇烈，可以遵醫(yī)囑使用依托考昔片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物治療，起到止痛的作用。
此外，還有其他可能性病因，比如筋膜炎、滑膜炎、骨關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤(pán)突出癥等，建議及時(shí)采取治療。